„Akcja Tornister”
W ramach przeciwdziałania wadom postawy w połowie października rozpoczęliśmy w naszej szkole „Akcję Tornister”. Celem przedsięwzięcia jest uświadomienie uczniom i rodzicom problemu przeciążonych plecaków oraz zmniejszenia tego zjawiska w przyszłości. Na godzinach wychowawczych, poszczególnych edukacjach nauczyciele prowadzą pogadanki, przypominają o możliwości pozostawienia części przyborów i książek w szafkach w szkole. Na korytarzach pojawiły się gazetki informacyjne oraz plakaty. Przez szkolny radiowęzeł podawane są wskazówki dla uczniów:
- jak nosić plecak,
- na co zwracać uwagę podczas pakowania,
- należy nosić tylko niezbędne rzeczy,
- istnieje możliwość pozostawienia części przyborów i książek w szafkach w szkole,
- ważne jest zachowanie właściwej postawy podczas siedzenia przy biurku i w ławce,
- należy pamiętać o aktywności fizycznej: bieganiu, pływaniu, grze w piłkę, spacerze itp.
Według Głównego Inspektoratu Sanitarnego :
- Plecak powinien posiadać ergonomiczną, odpowiednio usztywnioną ściankę przylegającą do pleców, mieć równe, szerokie szelki, których długość umożliwi swobodne wkładanie i zdejmowanie, jednocześnie zapewniając jak najlepsze przyleganie do pleców.
- Podczas pakowania cięższe rzeczy należy umieścić na dnie, lżejsze wyżej;
- Plecak należy nosić na obu ramionach;
- Waga tornistra nie powinna przekraczać 10 – 15% masy ciała dziecka.
Ważne
- Zbyt ciężki plecak może powodować niekorzystne, bolesne napięcia w mięśniach i stawach, oraz bóle bioder i kolan.
- Noszenie nieodpowiedniego plecaka wymusza nieprawidłową postawę – pochylanie sylwetki do przodu, a także bóle w okolicach karku.
- Nadmierne obciążenie źle wpływa również na ramiona, które są nieprzystosowane do noszenia ciężarów.
